2022年もあとわずかとなりました。　
今日は、高知にも雪がつもっております☃️
冬本番、乾燥はもちろん血流、代謝も低下する12月～2月。
この寒い季節、肌の老化が一気にすすむ・・といわれているのをご存知でしょうか😱
毎日のちょっとした習慣や、良かれと思っていたケアが逆効果なんてことも！
今回は肌老化が加速するNG習慣についてお伝えします!(^^)!

１、日焼け止めを塗らない
　　肌老化の８０％は紫外線による老化【光老化】といわれています。
　　日焼け止めは必須アイテム！　ぬるぬらないで数年後の肌が確実にかわります。
　　1年中必ずつかいましょう。

２、シートマスクをしたまま長時間放置
　　手軽なスペシャルケアとして人気のシートマスク。
　　顔にのせたまま眠ってしまったり、30分以上放置したりするとかえって逆効果　
　　乾燥をまねきます。使用時間を守りましょう。

３、ゴリゴリ美容
　　テレビや画像を見ながら「ながら美容」をしている人は要注意！
　　顔の筋線維は思ってる以上に繊細で力をいれすぎるときれやすくたるみの原因。
　　力をいれてゴリゴリケアはNGです。
　　筋肉にそってやさしくトリートメントしましょう！

４、いつも入浴はシャワー
　　寒い時期、38度～40度の湯舟に10分程つかるのがおすすめ！
　　副交感神経が優位になり、身体が温まり適度な水圧で血流がよくなる事や
　　蒸気により粘膜もうるおい、リラックス効果や睡眠の質もよくなります。

５、甘いものが大好き！　　
　 砂糖や菓子パンなど、甘いものを取りすぎると糖化と酸化をまねきます。
　　バランスの良い食事をこころがけましょう！

対策として

日焼け止めを持ち歩き　室内でも必ずケア、塗り直しをしましょう！紫外線が強い時はSPF値30以上で
A＋以上の商品を選びましょう。
ビタミンBをとる　　　バランスの良い食事はもちろんの事、ビタミンB12をとるようにするとさらに
末梢神経の代謝をよくなり、お肌のターンオーバーを促します。
肌の老化をチェック　　肌のタルミを感じたり、赤みやかゆみ、シミやソバカスも紫外線による作用かも。　　水分補給や保湿ケアをしっかりと！　エステの肌診断をうけてみるのもおすすめです。
目も老化予防　紫外線は目からも入り込み、目のトラブルや白内障、またお肌のシミの原因になる事も！　サングラスやメガネで紫外線やブルーライトから目も守りましょう！
身体を温める　体温をあげることで、全身の代謝、免疫アップにつながります。

スパ＆エステおすすめメニュー
サロンでは冬対策メニューで楽しい年末年始を✨ピカピカお肌で迎えて頂けるメニューを取り揃えております！　ぜひ　ぜひ　おこしくださいね！
●ビタミン導入　80分　8,800円　　サロンで1番の人気メニュー。お肌にたっぷりとビタミン補給
●眠れるアロマ全身コース　90分14,300円　良い香りは脳にも肌にも効果的、さらに免疫もアップ